Übungsleiter Lizzy Henrich

Zeit: Donnerstag

19.30 bis 21.00

Als Ausdauer machen wir: Steppaerobic, Aerobic, oder Anteile von Taibo. Auch Ballspiele und Drums alive werden als Teil der Stunde angeboten.

Das Krafttraining beinhaltet:
Bauch-Beine-Po
Rückenfit
Stabilisationstraining mit dem Balance-Pad
Intervalltraining
Es wird in verschiedenen Levels gearbeitet, so dass jeder seine Herausforderung findet. Leichte Choreographien, Zusatzgeräte wie Hanteln, Therabänder, Tubes und Stäbe sorgen für Abwechlung und jede Menge Spaß.