Fitmix

Übungsleiter Gunda Grabengiesser

Zeit: Montag 19.30 bis 20.30 Uhr

Zu Beginn der Übungsstunde werden Schrittkombinationen mit dem Stepbrett zu fetziger Musik durchgeführt. Danach Kraft-und Beweglichkeitsübungen. Für Abwechslung sorgen Therabänder, Hanteln, Swingsticks und Bälle. Dehn-und Entspannungsübungen bilden den Abschluss der Stunde