Stuhlgymnastik

Übungsleiter: Gunda Grabengiesser

Zeit: Montag 17.30 bis 18.30 Uhr

STUHLGYMNASTIK

Nach einer kurzen Aufwärmphase mit Musik werden zunächst Übungen im Stand mit oder ohne Partner durchgeführt. Im Anschluss folgen gymnastische Übungen rund um und auf dem Stuhl. Gerne werden auch Therabänder, Stäbe oder kleine Gewichte dazugenommen. Den Ausklang der Stunde bilden Dehnübungen oder eine Entspannungsgeschichte.